Sunday, March 24

Ini Dia Rahasia Cantik dan Awet Muda Maia Estianty

Triwarta.com – Foto artis Maia Estianty yang belakangan ini marak beredar di jejaring sosial, ramai diperbincangkan. Pasalnya, di foto tersebut, Maia terlihat sangat cantik dan awet muda di usianya yang sudah menginjak 41 tahun.

Tidak perlu minder. Anda pun bisa cantik dan awet muda seperti Maia, lho! Nah, ini dia rahasianya:

Sinar matahari berperan dalam proses penuaan dini. Untuk menurunkan risikonya, Anda disarankan untuk menggunakan tabir surya SPF 30, kira-kira 15 menit sebelum keluar rumah.

Asupan nutrisi yang baik

Pastikan Anda selalu makan sayur dan buah setiap hari. Kedua asupan ini dapat membantu mencegah penuaan dini. Jangan lupa juga untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, protein, dan lemak harian Anda, ya.

Berolahraga

Berolahraga rutin dan teratur membuat sirkulasi oksigen dan nutrisi dalam darah lebih lancar. Selain itu, aktivitas positif ini juga meningkatkan produksi kolagen di kulit. Hasilnya, kulit lebih bercahaya, cerah, lembap, tetap elastis, dan tidak mudah keriput.

Rutin membersihkan wajah

Salah satu penyebab kerutan di wajah adalah kotoran yang menyumbat pori-pori. Karena itu, pastikan Anda rutin membersihkan wajah dua kali sehari, pada pagi dan malam hari sebelum tidur.

Gunakan pelembap

Bertambahnya usia membuat kemampuan kulit menyimpan air menjadi berkurang. Karena itu, kulit menjadi lebih mudah kering. Nah, salah satu cara untuk menjaga kadar air di dalam kulit tetap baik adalah dengan menggunakan pelembap setiap hari.

Minum air putih

Minum air putih 8 gelas perhari dapat menjaga tubuh tetap hidrasi, dan mencegah terjadinya kulit kering. Dengan demikian, kulit wajah Anda tidak akan terlihat kusam.

Istirahat cukup

Tidur cukup dan berkualitas sangat menunjang kesehatan kulit Anda. Sebab saat tidur tubuh akan melakukan perbaikan sel-sel yang rusak. Proses ini pada akhirnya akan membuat kulit wajah Anda tetap awet muda.

Jauhi rokok dan alkohol

Rokok dapat mempercepat proses penuaan kulit karena kandungan nikotin di dalamnya. Tak hanya itu, karbon monoksida pada rokok juga dapat menarik kadar oksigen di dalam kulit. Akibatnya kulit terlihat lebih kering dan kusam. Sedangkan alkohol dapat membuat kulit menjadi dehidrasi dan memicu timbulnya keriput.

Sekarang Anda sudah tahu ‘kan apa rahasia cantik dan awet muda Maia Estianty? Yuk, lakukan sekarang juga, dan rasakan sendiri manfaatnya!

Leave a Reply

%d bloggers like this: